退職後の健康保険はどうすればいい？任意継続・国民健康保険・家族の扶養という3つの選択肢や手続きを解説します。

会社を退職すると、「今まで使っていた健康保険はどうなるの？」「すぐに転職しない場合は何の保険に入ればいい？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。

結論として、退職後すぐに別の会社の健康保険へ加入しない場合は、主に**「健康保険の任意継続」「国民健康保険」「家族の健康保険の扶養に入る」**という3つの選択肢があります。

この記事では、退職後の健康保険について、手続きやそれぞれの違いを分かりやすく解説します。

退職すると会社の健康保険はどうなる？

退職すると会社の健康保険はどうなる？

会社を退職すると、原則として退職日の翌日に、それまで加入していた会社の健康保険の被保険者資格を失います。

そのため、退職後はこれまでの健康保険の資格をそのまま使い続けることはできません。

たとえば、

7月31日退職 → 8月1日に資格喪失

という形になります。

すぐに転職して新しい勤務先の健康保険に加入する場合を除き、自分で退職後の健康保険について手続きをする必要があります。

退職後の健康保険には3つの選択肢がある

退職後の健康保険は、主に次の3つです。

① 今までの健康保険を任意継続する

一定の条件を満たせば、退職前に加入していた健康保険を「任意継続」できる場合があります。

協会けんぽの場合、主な条件は、

退職日までに継続して2か月以上の被保険者期間がある
退職日の翌日（資格喪失日）から20日以内に申し込む

ことです。

任意継続できる期間は原則として2年間です。

ただし、在職中は会社と本人で健康保険料を分担していますが、任意継続では本人が全額負担するため、退職前より保険料負担が増える場合があります。

② 国民健康保険に加入する

任意継続を利用しない場合などは、住所地の市区町村で国民健康保険への加入を検討します。

国民健康保険の保険料（税）は、

前年の所得
世帯の加入人数
居住している市区町村

などによって異なります。

減免制度が設けられている場合もあるため、実際の金額についてはお住まいの市区町村へ確認しましょう。

③ 家族の健康保険の扶養に入る

配偶者や家族が会社の健康保険に加入している場合、その健康保険の被扶養者になれる可能性があります。

ただし、誰でも入れるわけではありません。

収入などの扶養認定条件を満たす必要があり、条件は加入する健康保険へ確認する必要があります。

家族の勤務先を通じて確認・手続きを進めましょう。

任意継続と国民健康保険、どちらが安い？

これは一律には言えません。

任意継続の場合、協会けんぽでは退職時の標準報酬月額などを基に保険料が決まります。

一方、国民健康保険は前年の所得や世帯人数、市区町村などによって保険料が変わります。

そのため、

「退職したら必ず国民健康保険の方が安い」「任意継続の方が絶対に得」

とは言えません。

退職前に両方の保険料を確認して比較することをおすすめします。

健康保険の手続きは退職前に確認しておこう

退職すると、健康保険だけでなく、

離職票
源泉徴収票
雇用保険
年金
会社からの貸与品返却

など、さまざまな手続きが発生します。

特に任意継続を希望する場合、協会けんぽでは退職日の翌日から20日以内という申請期限があります。

「退職してから考えればいい」と放置せず、できれば退職前から確認しておくと安心です。

まとめ

退職後すぐに新しい勤務先の健康保険へ加入しない場合、主に、

①健康保険の任意継続 ②国民健康保険 ③家族の健康保険の被扶養者

という3つの選択肢があります。

保険料や加入条件がそれぞれ異なるため、自分の状況に合った方法を選びましょう。

特に任意継続には申請期限があるため、退職が決まった段階で確認しておくことが大切です。

制度情報確認日：2026年7月24日
出典：全国健康保険協会（協会けんぽ）「退職後の健康保険について」⁠、「任意継続の加入条件について」⁠

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【退職後の健康保険はどうなる？】3つの選択肢と手続きをわかりやすく解説。